Strona główna » Oferta » Dietetyk » Odchudzanie

Odchudzanie - dieta redukcyjna

Nadwaga i otyłość to nie tylko sprawa estetyki jak wielu sądzi, ale przede wszystkim olbrzymie ryzyko rozwoju poważnych chorób jak choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca typu 2 czy nowotwory. Tylko trwała zmiana nawyków żywieniowych połączona z wysiłkiem fizycznym na miarę Twoich możliwości pozwoli Ci skutecznie i bezpiecznie schudnąć bez szkodliwych następstw efektu jo-jo. Poszukamy wspólnie psychologicznych mechanizmów przybierania na wadze poprzez odpowiedzi na pytania typu – kiedy, gdzie i dlaczego jesz. Przekonamy Cię, że skuteczne chudnięcie powinno być oparte na samoobserwacji i jednoczesnej eliminacji popełnianych błędów żywieniowych a nie ćwiczeniu silnej woli.

W drodze do celu pomoże Ci prowadzenie opracowanego przez dietetyka dzienniczka samoobserwacji. Badania wykazują, że osoby prowadzące notatki w trakcie zmiany nawyków żywieniowych i odchudzania osiągają nawet 50% lepsze wyniki od tych, które nie korzystają z tej metody.

W tej kategorii proponujemy zabiegi: